スルスルこうそで一石二鳥

最近話題のスルスルこうそですが、みなさんは知っていますか?まだ知らないという方にスルスルこうその魅力と効果を詳しく説明します。 - 消化不良の原因は酵素不足?

消化不良の原因は酵素不足?

4sv7udte9fewjteなんか最近胃の調子が良くない、身体がだるい、下痢気味・・・など、どうも体調が優れない。
それはもしかしたら体内で消化不良を起こしているのかもしれません。
原因を確認して、当てはまるなら、しっかり酵素を取って体内環境を良くしていきましょう。

■消化不良の原因
消化不良を起こす原因は暴飲暴食、不規則な生活リズム、食事で加熱食ばかり取っていて生野菜などが少ない、甘いものをよく食べるなどが挙げられます。
これらの中で特に食事に関する原因に思い当たる節がある方は、もしかしたら酵素不足になっているかもしれません。
酵素のことをちゃんと知って対策を取りましょう。

■消化をするには酵素が必要
身体の中で消火活動を行うには消化酵素が必要になってきます。
これらは体内で生産されるものなのでなくなるという事はないです。
しかし、逆に消化酵素が生産される量も決まっているため、あまりに多くのご飯を食べたり、過熱食で酵素を破壊してしまうと酵素が足りなくなってしまいます。
そうなると、当然消化の働きが弱まるので食事の量が増えているのに消化が追いつかないという状態になってしまいます。

■酵素を補充して消化不良を改善しましょう!
そういった状態を改善するためには酵素を対外から取り入れる必要があります。
酵素が生産される量は決まっているので足りない分は食べ物から補充するのです。そうすることで消化の動きが対応できるようになり、体調不良の改善につながるのです。
酵素がたくさん入っている食品は生野菜、果物、生魚、納豆、味噌などです。
これらの食品を多めに取りましょう。

■普段から気にすると肥満防止にも!
酵素は消化機能を含め、身体の機能を働かせるのに必要な栄養素です。
酵素を多く取ることで消化機能、代謝機能も上がりますのでダイエットや肥満防止にもなります。
普段から酵素をたくさん取ることをこころがけましょう。